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台風シーズン

こんにちは!
なごみやここわの阿部です(^O^)

 

9月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきましたね♪
しかし、天気予報ではまた暑い日もあるようなことを言っているので、体温調節が上手くできるか、少し不安もあります(^^;

 

9月、10月は台風がたくさん襲来する時期です。

この時期は、低気圧によってお身体の不調が現れやすいので、
「いつもより頭痛が酷かった」
「身体がすごいダルいし眠い」
などと言ったお声をたくさん聞きます。

 

実は、そうした気圧の変化は、耳の中にある『内耳(ないじ)』が感知し、それを自律神経に伝達することで、体内の圧や血流などを調整しています。

なので、自律神経が頑張り過ぎてしまうため、ホルモンバランスや自律神経が乱れやすくなります。

 

例えると、、、

ハイキングなどでお菓子の袋を山頂に持って行くと、袋がパンパンになるのと同じで、人間の身体にも同じような反応が起こります(特に血管に)。
身体がパンパンにならないように調整しているのが自律神経です(^^)

 

なので、自律神経が疲れ過ぎないように整えてあげることが大切です!!

 

具体的には、、、

しっかりご飯を食べる
しっかり眠る
疲れた時は身体を休めてあげる
甘いものを食べ過ぎない(白砂糖は交感神経を優位にさせます)

 

全部が無理でも、どれか1つでも意識してあげるだけで大丈夫です(^O^)

 

なごみやここわでのボディケアも、リラックスしてお身体を休ましてあげるのにもってこいですね!!笑

 

9月18~20日の三連休も、なごみやここわは営業致します♪
私の予約枠が埋まりつつあるので、皆さま早めのご予約を宜しくお願い致します。

 

新型コロナウイルス感染症の収束がまだまだ見えませんが、感染対策をしっかり行って、皆さまをお迎えできるように、消毒や換気など、徹底致します<(_ _)>

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