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疲れが続くときは

身体の中でもストレスが溜まりやすい頭


目の疲れや姿勢の悪さから頭皮は硬くなりますが・・・
脳を使いすぎなどのストレスも頭皮に影響を与えます(/_;)


考えてたり、悩んだり、判断したり
新しいものを生み出したり
見たり、話したり、聞いたりなどなど・・・


脳はフル回転状態が続き、夜になっても脳が休まず睡眠の質が下がります。


睡眠の質が下がると
疲れが取れにくく溜まりやすい(@_@)


睡眠時間はとっているのに朝スッキリしない。
なかなか眠りにつくまで時間がかかる。


そんな方は、
首肩など身体をほぐすだけでなく
ヘッドマッサージで頭もしっかりほぐして脳をリラックスさせましょう。


脳ストレスを軽減させることで
睡眠の質を上げ疲れをリセットできる身体へ(*^^*)

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