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梅雨
関東はまだ梅雨明けとはいかず、ジメジメとした日が続きますがみなさまいかがお過ごしですか?
マスクをつけながら行動すると、より暑く感じますよね。。
私は最近、ユニクロのエアリズムと冷感マスクに頼り、できるだけ快適に過ごそうとしております。笑
この時期、寝苦しい方もいらっしゃるとおもいますが
足元は温め、頭を冷やすと快眠できるらしいですよ!
つまり、布団にくるまって冷房を付けるということです!!
少なくともコロナによってストレスは感じていると思います。
そして、この蒸し暑さで食欲も落ちますよね。。
なんとか、食べやすい物で栄養を摂っていただいて、しっかり睡眠もとってほしいのです。
暑さにバテるというのはこうゆうところからくるので、この夏を乗り越えるためには
食事、睡眠をしっかりとりましょう!
そして、ストレス発散などをして上手くこの夏を乗り切りましょう!!
では、この辺で!
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