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筋肉痛になったら

じめじめした日々が続いておりますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか?

私は自粛で身体が鈍ってしまったのか
チアの練習ですぐ筋肉痛になります。

そんなときに効果的なのが、
筋肉をほぐすことです!

軽い運動やストレッチも良いのですが
固まった筋肉を優しくほぐすことが
筋肉痛の緩和にはとても効果が高いです。

最近私もセルフケアとして実践しています!


皆さんも、歩きすぎた際や運動しすぎた際にはほぐしをオススメします(*^^*)
自分だと難しい、、ほぐしてもらいたい!!
という時には、ぜひなごみやここわをご利用下さいませ。


天羽

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