バナナスムージー

こんにちは、
なごみやここわの江袋です。

5月も中盤に差し掛かり、気温も高くなってきましたね！
晴れの日はテラス席が気持ちよさそうです(^^)

最近のマイブームはバナナスムージーです(^^)

食事バランスや睡眠の乱れが続き、身体の調子が悪く、、
何か栄養を取らないと！！と思いついたのがバナナスムージー！

手軽に作れて栄養もバッチリで美味しい！
バナナはビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれており、
美肌効果、貧血予防、便秘予防効果が期待できます。
また、カリウムも豊富に含んでるのでむくみの解消にも！！

栄養補給にもってこいですね！！

わたしは
・凍らせたバナナ1本
・ヨーグルト大さじ2くらい ・豆乳少しのレシピで飲んでます♪

これからの夏に向けて、、
暑さに負けない身体作りをしようと思います！！！