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バナナスムージー

こんにちは、
なごみやここわの江袋です。

5月も中盤に差し掛かり、気温も高くなってきましたね!
晴れの日はテラス席が気持ちよさそうです(^^)

最近のマイブームはバナナスムージーです(^^)

食事バランスや睡眠の乱れが続き、身体の調子が悪く、、
何か栄養を取らないと!!と思いついたのがバナナスムージー!

手軽に作れて栄養もバッチリで美味しい!ブログ画像
バナナはビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれており、
美肌効果、貧血予防、便秘予防効果が期待できます。
また、カリウムも豊富に含んでるのでむくみの解消にも!!

栄養補給にもってこいですね!!

わたしは
・凍らせたバナナ1本
・ヨーグルト大さじ2くらい ・豆乳少しのレシピで飲んでます♪

これからの夏に向けて、、
暑さに負けない身体作りをしようと思います!!!

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