寝不足が続くと ★免疫力が弱くなりやすい ★太りやすくなる ★思考力の低下 ★自律神経の乱れやすい 寝不足は脳が休息できない状態でそれが続くと様々な影響が出てきます。 睡眠は ☆疲労回復 ☆成長ホルモンの分泌 ☆パフォー …
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こんにちは！ スタッフの関野です。 先日、渋谷ＰＡＲＣＯにオープンした”虎へびコーヒー”に行って参りました！ とにかく香りが良くて飲みやすいですし、デザインも可愛くて最高でした^^ 何を隠そう、私の推しである山口一郎氏の …
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こんにちは！なごみやここわの天羽です。 12月に行ったばかりではありますが、先日再びディズニーシーに行ってきました！ 今回もお目当てはショーです(*^^*) 朝入園してすぐにBB …
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こんにちは。 なごみやここわセラピストの田中です。 花粉症に良い食材第2弾です。 今回は身近な食材をお伝えします。 この時期は、春ならではの食材がおススメです。 たとえは、フキノトウ、タラの芽、菜の花、せり …
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むくみは、血流の低下、リンパ管の流れが滞り、余分な水分が溜まっている状態のこと。 ふくらはぎは、身体の下で心臓から遠い位置にあります。 身体全体に血液を巡らためにも下にあるふくらはぎの筋肉がポンプとなり、血液を押し上げ心 …
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こんにちは。 「なごみやここわ」セラピストの田中です。 花粉症の季節ですね。 日本人の2人にひとりは発症しているといわれる花粉症。 ほんとにこの時期辛いですよね。 薬を服用されている方も多いと思いますが、 食生活から改善 …
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こんにちは(^^) 野球の国際大会には目がない、スタッフの関野です。 WBC盛り上がっていますね！ 皆さんもペッパーミルやってますか？ 先日のイタリア戦では、とうとう本物のミルが登場した模様です(^^ イタリア戦もまぁ強 …
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こんにちは、 なごみやここわの江袋です。 3/9～WBCが開幕し、連日テレビでも報道されていますね！ コロナの影響で2年間延長となり、前回から6年空いての開催、 そしてメジャーで活躍中の大谷選手やダルビッシュ選手も出場と …
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こんにちは、 なごみやここわの江袋です。 先日はずっと行きたかった【3 STARS PANCAKE】に行きました！ 武蔵小杉のグランツリー近くにある人気なパンケーキ屋さんです。 OPENが10時～なのですが、10時半頃に …
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