ハンドケア

手や腕の疲れ、首肩こりの原因かも？！

首や肩、背中のこりがなかなか取れない…。
そんな方は、実は手や腕の疲れが関係しているかもしれません。

デスクワークで長時間キーボードを打ったり、スマホを操作したりすることで
腕の筋肉に負担がかかり、知らず知らずのうちに緊張や張りを引き起こします。

また、日常生活でも荷物を持ったり、料理や掃除などの家事、育児など、
私たちは思っている以上に毎日手や腕を使っています。

肩や首の凝りは自覚していても、腕の疲れに気にしていない方が意外と多いです。

筋肉はそれぞれがつながり、連動して働いています。そのため、疲れを感じる首や肩だけを
ほぐしても、腕の疲れが残っているとあまりスッキリ感が少なかったり、またすぐ凝りを感じることが
あります。

手のひらや腕をほぐすことで、首肩や背中の張りがゆるみやすくなるだけでなく、
血行促進で手先の冷え緩和やリラックス効果も期待できます。

首・肩こりや背中の張りが気になる方は
普段あまり意識していない腕の疲れをしっかりケアしていきましょう。

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