こんにちは! なごみやここわセラピストのブルーシャです。 少しずつ涼しくなってきましたね♪ と同時に夜寝てる時足(膝裏)が頻繁につるようになってしまいました! やはり夏が終わり、気づかぬうちに水分の摂取量が減ってしまった …
手のひらや腕のコリ、疲れが首肩こりや背中の張りの原因となることもあります。 デスクワークなどで長時間キーボードをたたいている姿勢は 手や腕の筋肉を緊張させ腕に張り疲れがでてきます。 通勤中にずっと携帯を握りしめていたり、 …
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