こんにちは。セラピストの田中です。 大分寒さが増してきました。 皆様体調はお変わりありませんか？ インフルエンザ、コロナがとても流行っていますので、どうか皆様ご自愛くださいませ。 さて、先日やっと重い腰をあげ、 お味噌を …
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こんにちは。セラピストの田中です。 先月「ヘベス」という柑橘についてお話しさせて頂きました。 その際購入したヘベスですが、 やはり加工する時間が取れず、無事、コロナビールのお供になりました笑 大変美味しく頂きました笑 そ …
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こんにちは。セラピストの田中です。 今日は、秋冬にオススメのアロマーゆずーをご紹介します！ 柚子は、揚子江上流が原産と考えられており、 日本では柚子ですが、 中国では香橙（コウトウ）と呼ばれています。 日本で、12月の冬 …
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こんにちは。なごみやここわセラピストの田中です。 みなさん、最近よく眠れていますか？ お客様の体調を伺うと、寝付きが悪い、深く眠れていない気がする との声が多く聞かれます。 暑い日が続いて自律神経が乱れているせいかもしれ …
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こんにちは。 セラピストの田中です。 みなさん、へベスをご存知ですか？ ゆずを買おうとスーパーで探していると、 「べべす」なるものを発見！ 好奇心旺盛な私は迷わず購入！ 柚子を探しに行ったのは柚子胡椒を作る為。 ならば、 …
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こんにちは。なごみやここわ、セラピストの田中です。 緑豆という食材をご存知でしょうか？ 緑豆は主にもやしや春雨の原材料として有名ですが、 豆の状態で目にしたり、食材としての利用は少ないと思います。 そんな緑豆、実は食物繊 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 前回の “推定エネルギー必要量” のブログでは1日にどのくらいのカロリー摂れば良いかを簡単に計算してみました。 そこで今回は、カロリーを生み出すいわゆる三大栄養素（たんぱく質・ …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 以前の「体重管理の考え方」ブログの続編です^ ^ 今回は1日でどのくらいカロリーを消費しているのか簡単に計算してみる回です！ 【推定エネルギー必要量】 下の表の中 …
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土用（どよう）とは？土用は古代中国の陰陽五行説が由来しています。 五行説は、全てのものは木・火・土・金・水の５つから成り立っているという思想で、 季節については木＝春、火＝夏、金＝秋、水＝冬を象徴しています。 季節は４つ …
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こんにちは。 セラピスト、ヨガインストラクターの田中です。 みなさんはムドラー という言葉をご存知でしょうか？ ヨガをイメージした際、あぐらの姿勢で瞑想している様子を思い浮かべると思いますが、 その際の手の形がムドラー …
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