長時間のデスクワークなどで 眼精疲労や姿勢が悪くなっている方は 頭皮も硬くなりがちです。 さらに睡眠不足でも頭は凝りやすくなります。 そのままにすると、さらに睡眠の質が下がることにもなります。質の良い睡眠の効果は疲労回復 …
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皆さまこんにちは！ なごみやここわの長嶋です^ ^ 2024年となり、早くも1ヶ月が経とうとしています。 2024年をより良い年にすべく、今年は初めて目標をマンダラチャートに起こしてみました！ メジャーでも大活躍されてい …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^O^) 先日、親戚からイチゴ農家さん直販のイチゴを頂きました！ いつも食べているイチゴとは比べ物にならないくらい甘くておいしかったです♪ …
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こんにちは。なごみやここわセラピストの田中です。 突然ですが呼吸が浅く感じることはありますか？ 私はヨガのレッスンの際、最初に呼吸法を練習します。 それは、なぜなのか？ 今回は、ヨガにおいて「呼吸」がどのよ …
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こんにちは♪ なごみやここわ 大屋です。 2月17日(土)はお休みをいただきますが 12日(祝月) 23日(祝金)は１２時～出勤いたします。 寒かったり暖かかったりと、、、 気温差で自律神経も乱れやすくなります。 身体が …
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今年は方位除けをしたほうがいいという年なので、八方除けの御祈祷を受けに行ってきました。 実は2023年も方位厄だったらしく… 終わりかけの11月頃に知りまして…(°_°) 2024年は御祈祷しようと思い 八方除けで有名な …
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あけましておめでとうございます！ なごみやここわの阿部です(^O^) 昨年はたくさんご愛顧いただき誠にありがとうございました。 今年も皆さまに癒しを届けられますよう精進して参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン こんにちは。なごみやここわセラピストの田中です。 新年度初の投稿です。 ご挨拶が遅くなりましたが、 今年もよろしくお願い致します。 ＝太陽礼拝＝ 太陽礼拝をご存知ですか？ 田中はセラピストの他に、 ヨガ講師 …
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至福のオイルトリートメントは 寒くなるこの時期にこそ是非やってほしいメニューです。冷え性対策にもおすすめです！ オイルトリートメントは、オールハンドで凝り固まった筋肉を押し流し、 じっくりとしっかりほぐしていきます。 コ …
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こんにちは！ なごみやここわ 大屋です。 年が明け、早いものでもう2週間が経ちますね。 ここ数年 目標という目標を立てずに目の前のことに 全力で取り組んできたつもりではいるのですが やはり自分の軸となるものを持っておこう …
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