セラピスト 安藤です(^ ^) 2023年の12月 出雲大社にお参りした際に、 一目惚れした御朱印帳を購入し御朱印集めが始まりました。 １年に１冊とスローペースではありますが… このたび３冊目に突入いたしました～(^ ^ …
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伊東にある大室山と小室山に日帰りで行ってきました。 最初に小室山へ。 伊東駅からバスで２０分～３０分です。 標高は約３２０m １人乗りリフトに約５分乗って山頂へ 小室山は海に近く伊豆諸島もよく見えました。山頂にはおしゃれ …
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頭皮をほぐす効果は ● 血流促進 頭皮・顔・肩まわりの血行がよくなり、冷えやむくみの改善につながります。 ● リフトアップ 頭皮が引き締まり、お顔全体が引き上がりやすくなります。 ● リラックス 脳が深くリラックスするこ …
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日光東照宮、日光二荒山神社、日光山輪王寺に行ってきました。 「日光の社寺」として世界遺産に登録されています。 日光東照宮 日光二荒山神社 日光山輪王寺 日光東照宮は小学生の遠足以 …
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フットマッサージの効果 ・むくみの改善 ・冷えの緩和 ・血行促進 ・内臓の働きのサポート ・全身の疲労回復 足裏には全身につながる反射区があると言われています。 足や足裏をほぐすことで、全身が軽くなる感覚を …
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【ハンドマッサージ】手のひらや腕をほぐすことで期待される効果は ・リラックス効果 ・ストレス軽減 ・肩こりの緩和 ・血行促進 手は日常的によく使い、無意識に緊張しています。 手をほぐすだけで深いリラックス状態に入る方も多 …
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「災難を除き波を乗り切る」 波除神社は築地にある厄除けや災難除けで知られる神社で、荒れる海を鎮めたことから 「波を除ける」＝人生の困難を乗り越えるご利益があると言われています。 2026年を無事に乗り切って行けるようお参 …
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前回コーヒー（カフェイン）のメリット、デメリットをあげましたが、 飲む量、飲む時間によって効果アップ、ダウンする飲み方です。 〈コーヒーのカフェイン量〉 一杯のコーヒーに含まれるカフェイン量は ドリップコーヒー（150m …
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〈コーヒーのメリット〉 １.覚醒作用・集中力アップ カフェインが脳を刺激して眠気を減らし、集中力が高まります。 ２.脂肪燃焼 運動前にコーヒーを摂取すると、体内の脂肪分解を促進する効果が期待できます。 脂肪 …
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休日を使って福岡旅行へ 福岡で紅葉と調べるとたくさん出てきますが、 太宰府の方に行きたかったので宝満宮?竈門神社へ行ってきました。 太宰府駅から一律100円のコミュニティバスがあり10分ぐらいで到着。徒歩だと30?40分 …
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