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睡眠は ノンレム睡眠（深い眠り）と、レム睡眠（浅い眠り）のサイクルで構成されてます   ★睡眠中に肌が修復されます。 睡眠中、特に深いノンレム睡眠の間に成長ホルモンが分泌され、 肌細胞の修復や再生が行われてます …

大吉を２連続で引きました！！ 5月に埼玉県にある三峰神社で人生初の大吉を引いて以来におみくじです。 おみくじは悪いの引いたらどうしよう…と思ってしまうのであまり引かないほうなんですが(^^;   メッセージも良 …

いつもは箱根神社の境内にある九頭龍神社（新宮）にお参りしていたのですが、 芦ノ湖畔の九頭龍の森の中にある九頭龍神社（本宮）まで行ってきました。 小田原駅から箱根園までバスで行き、そこから森の中の遊歩道を片道約30分の道の …

  【ヘッドマッサージの効果】 ●血流促進 頭皮・顔・肩まわりの血行がよくなり、冷えやむくみ改善 ●リフトアップ 頭皮が引き締まり、顔全体が引き上がる ●リラックス 脳が深くリラックスし、ストレス軽減や睡眠の質 …

    以前、横須賀をぶらぶら散策していたときに猿島の存在を知り 行きたい！と思ってから約１年半……   やっと行ってきました(^_^)/   横須賀中央駅から15分分の三笠桟橋か …

最近、埼玉の川越（実家）に行くことが多いのですが、少し時間があったので20年ぶりに 蔵造りの建物が立ち並ぶ町並みをぶらぶらしてみました。 川越が「小江戸」と呼ばれてるのか？！ 20代前半まで住んでいたの知らないというか… …

最近、日差しが一気に強くなってきましたね(^^; 5月～8月は1年の中でも紫外線量が最も多い時期て言われてます。 紫外線の影響は お肌の老化（日焼け、シミ、しわ） 皮膚がん、免疫機能低下、白内障などなど 地上に降り注ぐ紫 …

こんにちは♪　安藤です。 3年ぐらい前から行ってみたいと思っていた 埼玉県秩父市にあります三峰神社に行ってきました。   標高1100mのところにある三峰神社 西武秩父駅からバスで約80分 私の住んでる最寄りの …

最近神社に行ったことしか ブログに上げてない安藤です♪     TikTokで見て根津神社のつつじまつりを知り、綺麗だなと思い行ってみました(^^) GW中日で平日でしたが、つつじまつり最終日だったの …

こんにちは♪ 　安藤です。 京都の稲荷山 標高233メートルに位置する「一ノ峰」登ってきました。 朱塗りの千本鳥居で有名な伏見稲荷大社には前から行きたいと思ってました(^^) YouTubeなどで千本鳥居の先もあり境内全 …