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腸内環境を整えると身体にとても大きなメリットがあります。 腸は「第2の脳」とも呼ばれ、消化、免疫力アップ、メンタルに関わっています。   〈体へのメリット〉 1. 消化、吸収の改善 栄養を効率よく吸収し、便通も …

ある日のごはん グランツリー武蔵小杉にある studio CLIP CAFEへ最初はクロワッサンサンドが食べたくなって行ったのですが… 秋メニューに目が止まってしまいました。 “ハニーバターチーズ&#8221 …

今年2月、ロープウェイが点検期間中だと知り断念…。 6月、ロープウェイがその日だけ臨時点検知り泣く泣く断念…。 そして今回、急遽予定がなくなり今日だ！と思い、いつもより遅い時間でしたが箱根へ出発。   小田原か …

お彼岸でしたので遠くて行けないお墓参りの代わりに先祖供養に行きました。   門前仲町にある深川不動尊では春、夏、秋と供養法要が行われていますが 今回は日程が合わず、先祖供養の護摩木をお焚き上げしてもらいました。 …

横浜駅近くから出ている水上バス シーバスに乗ってみました。     横浜駅東口、ハンマーヘッド、赤レンガ倉庫、山下公園など横浜の観光地を結ぶ船です。     実はこの日午後に雨が降 …

ヘッドマッサージも美肌に大きな影響を与えます。 1. 血行促進で肌の透明感アップ 頭皮とお顔の皮膚はつながっていますので、頭皮の血流が滞ると、 顔色がくすんだり、クマが目立ちやすくなります。 ヘッドマッサージで頭皮の血行 …

江ノ島行ってきました。 子供の頃行った記憶があるようなないような…笑 小さな島ですが神社、展望台、庭園、飲食店、洞窟があり見どころいっぱいでした。 けっこう坂道や階段も多かったです(^^; 江島神社「辺津宮」「中津宮」「 …

絶景を見に伊勢原市にある大山阿夫利神社（下社）内 標高６９６ｍにあります「茶寮 石尊」へ行ってきました。 御神水で淹れたコーヒーと 抹茶をふんだんに使用した升ティラミス 暑さもあり、平日でもあり混んでなく良かったです。 …

睡眠は ノンレム睡眠（深い眠り）と、レム睡眠（浅い眠り）のサイクルで構成されてます   ★睡眠中に肌が修復されます。 睡眠中、特に深いノンレム睡眠の間に成長ホルモンが分泌され、 肌細胞の修復や再生が行われてます …

大吉を２連続で引きました！！ 5月に埼玉県にある三峰神社で人生初の大吉を引いて以来におみくじです。 おみくじは悪いの引いたらどうしよう…と思ってしまうのであまり引かないほうなんですが(^^;   メッセージも良 …