日光東照宮、日光二荒山神社、日光山輪王寺に行ってきました。 「日光の社寺」として世界遺産に登録されています。 日光東照宮 日光二荒山神社 日光山輪王寺 日光東照宮は小学生の遠足以 …
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フットマッサージの効果 ・むくみの改善 ・冷えの緩和 ・血行促進 ・内臓の働きのサポート ・全身の疲労回復 足裏には全身につながる反射区があると言われています。 足や足裏をほぐすことで、全身が軽くなる感覚を …
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【ハンドマッサージ】手のひらや腕をほぐすことで期待される効果は ・リラックス効果 ・ストレス軽減 ・肩こりの緩和 ・血行促進 手は日常的によく使い、無意識に緊張しています。 手をほぐすだけで深いリラックス状態に入る方も多 …
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「災難を除き波を乗り切る」 波除神社は築地にある厄除けや災難除けで知られる神社で、荒れる海を鎮めたことから 「波を除ける」＝人生の困難を乗り越えるご利益があると言われています。 2026年を無事に乗り切って行けるようお参 …
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前回コーヒー（カフェイン）のメリット、デメリットをあげましたが、 飲む量、飲む時間によって効果アップ、ダウンする飲み方です。 〈コーヒーのカフェイン量〉 一杯のコーヒーに含まれるカフェイン量は ドリップコーヒー（150m …
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〈コーヒーのメリット〉 １.覚醒作用・集中力アップ カフェインが脳を刺激して眠気を減らし、集中力が高まります。 ２.脂肪燃焼 運動前にコーヒーを摂取すると、体内の脂肪分解を促進する効果が期待できます。 脂肪 …
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休日を使って福岡旅行へ 福岡で紅葉と調べるとたくさん出てきますが、 太宰府の方に行きたかったので宝満宮?竈門神社へ行ってきました。 太宰府駅から一律100円のコミュニティバスがあり10分ぐらいで到着。徒歩だと30?40分 …
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調布市にある深大寺のおみくじは元三大師みくじで 日本最古のおみくじの原型といわれる、天台宗ゆかりのおみくじだそうです。 深大寺のおみくじは昔のままなので、凶が多いようで… 「凶」は「吉」に好転する力を秘めて …
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甘酒で腸内環境を整える 甘酒とは 数年前から「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。そして腸を整える力がある発酵ドリンクです。 甘酒には「米麹タイプ」と「酒粕タイプ」の2種類があります。 では、腸活に向いているのは？ それは米麹甘酒 …
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腸内環境を整えると 身体にとても大きなメリットがあります。 腸は「第2の脳」とも呼ばれ、消化、免疫力アップ、メンタルに関わっています。 〈体へのメリット〉 1.消化、吸収の改善 栄養を効率よく吸収し、便通も …
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