長時間のデスクワークなどで 眼精疲労や姿勢が悪くなっている方は 頭皮も硬くなりがちです。 さらに睡眠不足でも頭は凝りやすくなります。 そのままにすると、さらに睡眠の質が下がることにもなります。質の良い睡眠の効果は疲労回復 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
寝不足が続くと ★免疫力が弱くなりやすい ★太りやすくなる ★思考力の低下 ★自律神経の乱れやすい 寝不足は脳が休息できない状態でそれが続くと様々な影響が出てきます。 睡眠は ☆疲労回復 ☆成長ホルモンの分泌 ☆パフォー …
by なごみやここわリラクゼーションサロン スムーズに眠むるにはぬるめのお風呂がおすすめです。 これからの時期に増える末端冷え性 指先、足先の冷えが眠りを妨げる原因の一つです。 体内の体温（深部温度）が下がってくると眠気がやってきます。 手先が冷えていると血管が開 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは☆ なごみやここわの安藤です(*^^*) 頭皮のコリはストレスや睡眠不足など 様々な原因がありますが、マスク生活によって 表情筋が以前よりも使われなくなって 衰えてきたことも大きな原因の一つです。 …
by nagomiya-admin
こんにちは！ なごみやここわの安藤です(*^^*) ☆頭皮が硬くなると 首肩凝り、頭痛、抜け毛、顔のたるみなど、 さまざまな症状がでてきます。 ☆頭皮の血流が悪くなる原因は 生活習慣の乱れ、ストレス、眼精疲 …
by nagomiya-admin 
Input your search keywords and press Enter.