こんにちは！大内です^ ^ 9月も後半、もうすぐ10月になりますね。 新しい手帳を購入しました！ 使いやすくてかわいいので、毎年このシリーズを選んでいます。 10月になると、今年も残りわずかだなと感じます。 こうして新し …
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長雨でだるい、頭が重い… 季節の変わり目の秋は自律神経乱れやすくなります。 雨の日が続くと… 「身体が重い」「眠っても疲れが取れない」「頭や首、肩がつらい」と感じること多くなりが …
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セラピスト安藤です(*^^*) 牛乳の代わりに豆乳をよく飲むことが多くて、紅茶やコーヒーにまぜたり、 カレーやスープに入れたり、豆乳プリンを作ったりして豆乳を体に取り入れてます 今回は豆乳の美容、健康メリットを調べてみま …
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2～３ヶ月前からちょこちょこ断捨離してまして、 最近使ってない物や服を捨てていたのですが、 最近大きくて場所占領していた炊飯器捨てました。 ただご飯は炊きたいので…笑 最近はレンジでご飯ができるのも出てきてますが、 試し …
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こんにちは！大内です^ ^ 気分を変えたいときや、ゆっくりリラックスしたいときに、 私はよくお香を焚きます。 数年前から薫玉堂さんを愛用しています。 香りの種類がたくさんあるので、毎回どれにしようかと迷ってしまいます。 …
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こんにちは！ 今回は、体幹トレーニングの定番「プランク」のご紹介です。 プランクは、うつ伏せの状態から肘とつま先で体を支え、 頭からかかとまでをなるべく一直線にキープするトレーニング。 大きく体を動かす必要がないので、運 …
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東国三社巡りツアー 続きです(^ ^) 二社目は茨城県にある息栖神社へ 息栖神社の主祭神は久那戸神 道や境を守り、災いを防ぐ神として知られおり厄除招福に交通守護とされています。 鹿島神宮、香取神宮に比べて敷 …
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初のバスツアーに参加しました。 朝8時に東京駅へ 平日のバスツアーですが満席でした。 今回参加するきっかけは、前から鹿島神宮に行きたいと思っていまして お客様から鹿島神宮、息栖神社、香取神宮の三社巡りが良いと聞き、 調べ …
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こんにちは！ 毎日の生活の中で、知らないうちにストレスを感じていることはありませんか？ 仕事や人間関係、忙しさなど、ストレスの原因は人それぞれ。 「ストレスをためないようにしよう」と思っていても、なかなか難しいですよね。 …
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こんにちは！大内です^ ^ お盆期間、いかがお過ごしでしたか？ 私は何年かぶりにお盆の時期に帰省して、 久しぶりに友人と食事をしたり、お墓参りをしたりと、 ゆっくり過ごしてきました。 久しぶりに会う友人との時間は、話も尽 …
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