こんにちは。セラピストの田中です。 先日ちょっとした用事で、 久しぶりに銀ブラしました。 せっかくなので美味しい物が食べたいな～と思い、新しく出来た和食のお店を予約。 「GINZA SEN-RYO」さん目で美味しい、食べ …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 先日、海鮮と日本酒を求めて居酒屋さんに行きました(#^^#) どのお料理も美味しいのですが、1番のお目当ては、、、 牡蠣です！ しかも大ぶりで、プリップリのやつ。 …
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こんにちは。 セラピスト、ヨガインストラクターの田中です。 みなさんはムドラー という言葉をご存知でしょうか？ ヨガをイメージした際、あぐらの姿勢で瞑想している様子を思い浮かべると思いますが、 その際の手の形がムドラー …
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以前、横須賀をぶらぶら散策していたときに猿島の存在を知り 行きたい！と思ってから約１年半…… やっと行ってきました(^_^)/ 横須賀中央駅から15分分の三笠桟橋か …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( いきなりですが、最近2キロ近く体重が増えていました（＾∇＾） あまりにも食事に気を使わなすぎました、、、。 まずは食事に気をつけて体重管理に取り組んでいこうと思います。。 今回 …
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最近、埼玉の川越（実家）に行くことが多いのですが、少し時間があったので20年ぶりに 蔵造りの建物が立ち並ぶ町並みをぶらぶらしてみました。 川越が「小江戸」と呼ばれてるのか？！ 20代前半まで住んでいたの知らないというか… …
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最近、日差しが一気に強くなってきましたね(^^; 5月～8月は1年の中でも紫外線量が最も多い時期て言われてます。 紫外線の影響は お肌の老化（日焼け、シミ、しわ） 皮膚がん、免疫機能低下、白内障などなど 地上に降り注ぐ紫 …
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こんにちは。セラピストの田中です。 今年も仕込みました。 「豆板醤」 毎年５月の恒例行事です。 梅やらっきょうをつける感覚で 私は５月に豆板醤を仕込みます。 今年も沢山の仲間達とせっせと仕込みをしました。 ついでに甜麺醤 …
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東京もついに梅雨入りしましたね(^^) ジメジメして外に出るのがちょっとおっくうな季節ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 少し重だるい、こんな時期こそあえてゆっくり散歩してみるのも意外といいものです(^o^) 静か …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^O^) 皆さんは、お気に入りのお店ってありますか？ 飲食店だったり、サロンだったり… 皆さんにとって、なごみやここわがそんなお店であったら、私は嬉しい …
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