寝苦しいこの時期に 腸内環境を整えて、睡眠の質をアップ！ 最近ぐっすり眠れない… 朝起きても疲れが残る… そんな方は、腸内環境を見直してみるのもおすすめです(^ ^) 睡眠ホルモ …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは！ 暑い日が続き、紫外線が気になる季節になりましたね。 今日は、赤パプリカ・トマト・にんじんで作る、野菜たっぷりの保存食をご紹介します。 抗酸化作用のある栄養素やβ-カロテンを手軽に取り入れられるので、この時期 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン こんにちは。セラピストの田中です。 今渋谷ヒカリエ、シアターオーブで公演中のミュージカル、 「サンセット大通り」を観劇してきました。 ミュージカルに30年ぶりに帰ってきた サラ・ブライトマンの主演舞台です。 昔から大好き …
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♪かながわトクトクキャンペーン♪ なごみやここわ は かながわトクトクキャンペーンの対象店舗になっておりますので ぜひぜひこの機会にご利用下さい(^ ^) また、pypyでの川崎市プレミアムデジタル商品券も …
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梅雨時期に ・なんとなくだるい ・眠い ・やる気が出ない ・頭が重い と感じる人はかなり多く、天候や環境の変化が体に影響していると考えられています。 だるさを感じる要因は？！ 1. 気圧の変化 梅雨時期、低 …
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こんにちは！ みなさんは、 食事の時に「よく噛む」ことを意識していますか？ 忙しいとつい早食いになってしまいますが、 よく噛むことには、体にうれしい効果がたくさんあります。 よく噛むことで満腹感を得やすくなり、 食べすぎ …
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乃木坂駅近くにある乃木神社へお参りに行ってきました。 近くで働いていた時期もあったのですが、なかなか行く機会がなかったんですよね。 今回六本木まで行く予定があったので行ってみました。 六本木の賑やかさとは違い乃木坂方面は …
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最近、岩盤浴やサウナでひたすら汗をかくことにハマっている安藤です(^ ^) もともと岩盤浴は好きでしたがドライサウナは全くで(+_+) 最近よく行くようになり、息苦しくで入れなかったのがサウナが少しずつ入れるようになり、 …
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