こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 前回の “推定エネルギー必要量” のブログでは1日にどのくらいのカロリー摂れば良いかを簡単に計算してみました。 そこで今回は、カロリーを生み出すいわゆる三大栄養素（たんぱく質・ …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 先日、御朱印帳デビューをしました(´ 本当にただの思いつきです。笑 ただ、旅行先でも自然に触れたりパワースポットのような場所を探して散歩したりするのはもともと好きでした(^^) …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは。セラピストの田中です。 突然ですが、知人にお声がけ頂き、 書道を始めました！ 幼少期に習い事として通っていましたが、 しっかり筆を持つのは、 本当に久しぶり！！ 筆の持ち方、 横、縦の筆の運び 右払い、左払い …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
皆さんこんにちは！なごみやここわの長嶋です ^^ いつも皆さんのお話を聞きながら、推しがいたり、趣味があったり、何か熱中できるものがあるっていいな、、、と羨望の眼差しが絶えない三日坊主の長嶋です(笑) そんな私にも、気が …
by nagomiya-admin 
こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 最近、オーディオブックを聴くようになりました(^◯^) 電車での通勤時間や、駅から職場までの徒歩、あとは家事をしているときなんかに聴いてます！ もともと読書にあまり触れてこなか …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
大吉を２連続で引きました！！ 5月に埼玉県にある三峰神社で人生初の大吉を引いて以来におみくじです。 おみくじは悪いの引いたらどうしよう…と思ってしまうのであまり引かないほうなんですが(^^; メッセージも良 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 以前の「体重管理の考え方」ブログの続編です^ ^ 今回は1日でどのくらいカロリーを消費しているのか簡単に計算してみる回です！ 【推定エネルギー必要量】 下の表の中 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
土用（どよう）とは？土用は古代中国の陰陽五行説が由来しています。 五行説は、全てのものは木・火・土・金・水の５つから成り立っているという思想で、 季節については木＝春、火＝夏、金＝秋、水＝冬を象徴しています。 季節は４つ …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 前回の日本酒&海鮮ブログに続き、本日も “たべものブログ“ です！ 今回は、メロンを食べました。 地元茨城県のメロンを家族にいただいたんです~(*^◯^*) さっぱりし …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
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