ゆっくり丁寧に。 こんにちは。セラピストの田中です。 昨年8月に唐突に始めた書道。 今年3月に書いた作品が教室の作品展で入選しました。 コツコツ頑張ってきた発酵の勉強。 ８月に検定試験があり、無事合格しました。 私は不器 …
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こんにちは！大内です^ ^ 9月も後半、もうすぐ10月になりますね。 新しい手帳を購入しました！ 使いやすくてかわいいので、毎年このシリーズを選んでいます。 10月になると、今年も残りわずかだなと感じます。 こうして新し …
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長雨でだるい、頭が重い… 季節の変わり目の秋は自律神経乱れやすくなります。 雨の日が続くと… 「身体が重い」「眠っても疲れが取れない」「頭や首、肩がつらい」と感じること多くなりが …
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セラピスト安藤です(*^^*) 牛乳の代わりに豆乳をよく飲むことが多くて、紅茶やコーヒーにまぜたり、 カレーやスープに入れたり、豆乳プリンを作ったりして豆乳を体に取り入れてます 今回は豆乳の美容、健康メリットを調べてみま …
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こんにちは。 セラピストの田中です。 いつも食べ歩いてばかりですが… 今日は大好きな韓国料理！ 「チュクミ」 チュクミはイイダコが沢山入った炒め物 今回はそれにホルモンや海鮮が入った 「チュコプセ」を注文 レタスや韓国の …
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2～３ヶ月前からちょこちょこ断捨離してまして、 最近使ってない物や服を捨てていたのですが、 最近大きくて場所占領していた炊飯器捨てました。 ただご飯は炊きたいので…笑 最近はレンジでご飯ができるのも出てきてますが、 試し …
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こんにちは！大内です^ ^ 気分を変えたいときや、ゆっくりリラックスしたいときに、 私はよくお香を焚きます。 数年前から薫玉堂さんを愛用しています。 香りの種類がたくさんあるので、毎回どれにしようかと迷ってしまいます。 …
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こんにちは！ 今回は、体幹トレーニングの定番「プランク」のご紹介です。 プランクは、うつ伏せの状態から肘とつま先で体を支え、 頭からかかとまでをなるべく一直線にキープするトレーニング。 大きく体を動かす必要がないので、運 …
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こんにちは。 最近お気に入りのお店があります！ 向ヶ丘遊園にある「中華料理 文昌」さんです。 麻辣湯にハマってあちこち食べ歩いていますが、こちらの麻辣は他とまた違って とにかくスープが美味しい！ 具材を選んだりするタイプ …
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