こんにちは♪大屋です。 タイトルにもある通り 久々に糠漬けチャレンジをしております。 これまで何度、挫折したことでしょう。笑 糠漬けにすると ビタミン類や食物繊維、乳酸菌などが増えて 栄養面や美容面で、とてもいい働きをし …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
普段思っている以上に体に力が入ってることがあります。 仕事中にPCを前のめりで見ていたりと背中がまるまり肩が上がり 首肩が縮こまっている状態、無意識にこの姿勢になることで無駄に力が入りやすくやなります。 ソファやベットで …
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こんにちは^^ なごみやここわの関野です。 私はよくサウナに行きます。 ”整う”という言葉はよくできたもので、本当にそれ以外の言葉が見つからないくらい整っていることを実感します。 特にサウナが終わり、帰路に立つ際に感じる …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^O^) 先日、とあるセミナーに参加したのですが、その会場から綺麗な夕焼けと富士山を見ることができました♪ マジックアワーにはなりませんでしたが、でも、 …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^O^) ９月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきましたね♪ しかし、天気予報ではまた暑い日もあるようなことを言っているので、体温調節が上手くできるか、少し不安もあ …
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こんにちは！ なごみやここわ 安藤です。 〈安藤のお休みのお知らせ〉 4月は11日（日）と14日（水）をお休みさせて頂きます。 （出勤曜日 火、水、土、日曜日） 最近は暑かったり寒かったり雨が …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) ９月なのにまだまだ暑い日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ ９月１９（土）～２２日（火）の４連休は、 １０：３０～１９：００ …
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こんにちは！ なごみやここわの安藤です(^^) 季節の変わり目はなんとなく眠だるい・・・ 春は１年のうちで寒暖差が一番大きくなる季節です。 特に今年は日ごとに気温差が激しく感じます(@_@) 気温の変化に対 …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) 早いものでもう２月になってしまいました（＞＜） ２０２０年もあっという間に終わってしまいそうな勢いです(笑) 寒い …
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