こんにちは! なごみやここわの阿部です(^O^) 新型コロナウイルス感染症の収束が見えない中、自粛生活が続いておりますが、皆さまお変わりないでしょうか? 自粛生活によるストレスや、見えない敵に …
こんばんは☆ なごみやこここわの安藤です。 人間の体は、およそ60%が水です。 体にとって水分補給はとても大事なことです。水分不足になると ☆むくみ 日常的に水分不足になりがちな方は、老廃物を排出する代謝機 …
こんにちは。 なごみやここわの安藤です☆ 筋肉は使いすぎても固くなり、使わなすぎも固くなります。 昨年から在宅ワークになって通勤が少なくなり、体を動かす機会が減ってしまった、運動不足だと 感じているお客様が …
こんにちは。 なごみやここわの安藤です(*^^*) 首肩こりは姿勢の見直しが大事です。 成人の頭の重さはだいだい4~6キロあると言われています。 猫背などで首が傾くと、頭の重さを首肩が支えることになり、 傾 …
こんにちは! なごみやここわの阿部です(^O^) もうすぐで2月が終わってしまいます(><) 年度末や新年度に向けて、段々とお仕事がお忙しくなる方も多いのではないでしょうか? 最近のお客様の症 …
こんにちは! なごみやここわの安藤です(*^^*) ☆頭皮が硬くなると 首肩凝り、頭痛、抜け毛、顔のたるみなど、 さまざまな症状がでてきます。 ☆頭皮の血流が悪くなる原因は 生活習慣の乱れ、ストレス、眼精疲 …
こんにちは(^^♪ なごみやここわの安藤です。 頭の筋肉が凝り固まると… 血流が悪くなり、頭痛、首肩コリ 顔がたるむ、シワが増える 目が疲れやすくなる 毛が細くなる、抜けやすくなる ヘッドマッサージの効果は …
こんにちは(^^♪ なごみやここわの安藤です。 甘い物、白砂糖の過剰摂取は 悪玉菌を増加させ、腸内環境を悪くしてしまいます。甘いものは悪玉菌の大好物です。 白砂糖の他、果糖ブドウ糖液糖、人工甘味料も同じです …
こんにちは(^^♪ なごみやここわの安藤です。 幸せホルモンと呼ばれているセロトニン 体内で作られるセロトニンの約90%は腸内で生成されています。 セロトニンが不足すると… イライラ、疲労感 ストレス障害 …
こんにちは!天羽です。 じめじめした日々が続いておりますが、 みなさまいかがお過ごしでしょうか? 私は自粛で身体が鈍ってしまったのか チアの練習ですぐ筋肉痛になります。 そんなときに効果的なの …
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