こんにちは(^^)/ なごみやここわの安藤です。 頭が痛くなったり重くなったりしてませんか。 パソコンやスマホを見る時間やゲームをする時間が増えることでの眼精疲労 姿勢の悪さで首肩こり ダラダラとした生活習慣 ストレスで …
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こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 気温も高くなりムシムシしている季節になりました。 暑くて湯船に浸かれない… 簡単なシャワー派の方には足湯がおすすめです。 足湯の効果は ☆血行促進 ☆冷 …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) なごみや贅沢コースでは、よりリラックスして頂けるように、４種類のアロマ（ローズマリー、オレンジスイート、ラベンダー、ひのき）の中からお好きな香りをお選び頂い …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) 最近のブログで少しふざけ過ぎてしまったので、たまには真面目な内容をご提供しますっ！！(笑) もうすぐ梅雨の季節ですね。 梅雨の時 …
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免疫細胞の７割は腸で作られます。 腸内環境を整えて免疫力UPに(^ ^) お腹の環境を整えるには ☆悪玉菌のエサになる動物性タンパク質、脂質の取りすぎに気をつける。☆善玉菌のエサになる腸内細菌を入れて、育てる。 良い菌を …
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こんにちは。 なごみやここわの安藤です(^^) 頭皮が硬くなる原因として、頭皮の血行不良が挙げられます。 頭皮は他の部位とは違い筋肉が少ないため血液の巡りが悪くなりやすいといわれています。 【頭皮の血流が悪 …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) 早いものでもう２月になってしまいました（＞＜） ２０２０年もあっという間に終わってしまいそうな勢いです(笑) 寒い …
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こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 パソコンに向かいっぱなしで、何時間も同じ姿勢で仕事に追われていた方 足のむくんでだるくなっていませんか(*_*) デスクワークなどで座りっぱなしの人は、長時間同じ姿 …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) 先日、私の母が膝を痛めてしまいまして、、 色々と処置をしていたのですが、原因を聞いてビックリ！ 「テレビでやっていた健康維持のスクワットをしていた」らしいです(*_*) …
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こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 デスクワークで長時間パソコンを使用している方は多いかと思います。 今は仕事以外でも電車の中ではスマホを見ている人がほとんど（私も見てしまうのですが…） 他、テレビな …
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