梅雨とうまく付き合う方法とは？

こんばんは、なごみやここわの宇川です( ^^)
じめじめした日が続いていますが、みなさん　“ 疲れ や だるさ ”溜まっていませんか？？

雨の日が多くジメジメしたこの季節。“ 疲れ や だるさ ”溜まっていませんか？？

梅雨になると、低気圧配置により副交感神経が優位になるので身体は【 休息モード 】に。
そして、さらに【 湿邪 】と呼ばれる湿気が原因で様々の不調が起こりやすくなります。

そもそも、湿邪とはなにか？

東洋医学では、身体の外からやってきて変化を起こす外的要因を〈 風、寒、暑、湿、燥、火 〉の6つの 気 （エネルギー）に分けています。

この中の気が邪となって身体に入り込むと、様々な不調が起こると言われています。

今回でいうと、湿が身体に入って不調が起こるので湿邪と呼ばれます。

湿邪がもたらす身体の不調とは？

・やる気が起きない
・身体が重だるい
・頭痛、胃腸の不調
・肩こり、腰痛
・下半身のむくみ

湿邪によって身体に停滞するために起こります。

そんな湿邪を解消するには？

血のめぐりを良くして、体内に滞った水分や老廃物をうまく流しましょう！

↓おススメの湿邪解消法はこちら↓

・軽い運動をする！
身体を動かすことで代謝を上げられます！
汗もかけると更に良いですね☆

・ぬるま湯で半身浴
水分は下に溜まりやすいので半身浴の方がおすすめです。
発汗もでき、血流も良くなるので効果大です！

・利尿作用のあるものを食べる
カリウムは利尿作用を高めてくれ、中でも果物は効果が非常に高いんです◎
EX：バナナ、メロン、キウイなど
他にも芋類、豆類、海藻類などもいいですよ！

そしてやっぱり

・なごみやここわでのボディケア

身体をほぐすことで、リンパの詰まりを流し、老廃物の排出がスムーズに◎
そして様々な症状に合わせてツボを押していくこともできます！

１番のおすすめはなごみや贅沢コースのフットです！

始めに足湯をして身体を温め、全身を丁寧にほぐした後
最後にクリームを使って足裏をしっかりほぐしていきます。

受けて頂いたお客様は終わると、足が軽くなったと喜んで帰っていくとても人気のコースです☆
このコースは施術中に香りで更にリラックスしていただけるように、アロマを選ぶことが出来ますが、湿邪解消にはスイートオレンジやローズゼラニウムがぴったりですよ！

ざっくりですが、上記のように様々な方法があるのでぜひ試してみて下さいね！
じめじめとした天気は変えられませんが、上手に身体と付き合って元気に過ごしましょう(^^)/