武蔵小杉のマッサージ・リラクゼーションなら「なごみやここわ」

身体を温めたい!と思ったら

こんにちは!
なごみやここわの安藤です。

 

段々と寒くなってきましたね(@_@)

冬は交感神経が優位になりやすく血管が収縮し、血流が悪くなり冷えを招きます。
冷えは健康、美容の大敵です。
身体を温めたい!
そんな時に飲む身体を温める飲み物は
☆紅茶、プーアル茶、烏龍茶
発酵しているお茶。
お酒で言ったら日本酒
☆ゴボウ茶
ゴボウは身体を温める食材です
☆黒豆茶、ココア、赤ワイン
ポリフェノールの働きが血流を良くします。
☆生姜湯、生姜紅茶
生姜も身体を温める食材
含まれるショウガオールが身体をぽかぽかにしてくれます。
身体に良いといわれていても大量摂取や、キンキンに冷やして飲むのはお勧めしません(^^;
冷えは身体のコリの原因にもなります。
身体を温めて疲れにくい身体作りをしましょう。

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