武蔵小杉のマッサージ・リラクゼーションなら「なごみやここわ」

1年前から

1年前より週1回(たまに2週に1回)体を動かしています。

いつもお客様に運動されてますか?なんて自分のことは棚に上げて聞いていたのですが…

年々体の柔軟性、可動域が狭くなってきてるなと感じてます。

1時間の運動で、運動前は床に手がつかない前屈が、
床に手がつくまで柔軟性がアップするので、やはり体をほぐしたり、
ストレッチすることは大事だなとつくづく思います。

本当は毎日家でも出来れば一番良いんですけどね(^^;)

 

 

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