夏が終わってしまいました。。。

こんにちは！
なごみやここわの阿部です(^o^)

ついに夏が終わってしまいました。。
まだまだ残暑は厳しいですが(笑)

でも、私はヒグラシの鳴き声が好きなので夏の終わりのこの時期がなんだかんだ好きです(笑)

Ｙou Ｔubeでひぐらしの鳴き声をエンドレスリピートしながら寝る位、実は好きです！！

（スタッフの安藤には退かれましたが(笑)）

９月になり、段々と夜風が秋らしくなってきましたね♪

しかし、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるので、注意が必要です。

人は血管を拡張したり収縮することによって体温を調節していて、
その血管をコントロールしているのが自律神経の中の交感神経です。

なので、季節の変わり目は１日の中での気温差が大きい為、自律神経が大忙しになり乱れやすくなります。

また、朝起きた時などの寝起きの時は体温が低く、筋肉も冷えて固まっているので、
寝違えやぎっくり腰も起きやすくなります。

そんな季節の変わり目を乗り切るポイントは、
【食事、睡眠、リラックス】です！！

食事ではその時期の旬の野菜やフルーツなどを！

睡眠、リラックスは、、なごみやここわの得意分野ですね(笑)

なごみやここわでぜひ、リラックス、リフレッシュしてください(^o^)

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております<(_ _)>