最近イライラすると思ったら

こんにちは(^^♪
なごみやここわの安藤です。

幸せホルモンと呼ばれているセロトニン
体内で作られるセロトニンの約90%は腸内で生成されています。

セロトニンが不足すると…

イライラ、疲労感
ストレス障害
向上心の低下
精神的バランスの崩れ、うつ病
睡眠の質の低下、不眠

の原因になります(-_-)

最近イライラしやすい…怒りっぽい…(?*｀ω´)

そんな方は腸内環境が悪くセロトニンの分泌量が減っているかもしれません。

腸内環境を見直してセロトニンの分泌を高めましょう(^?^)