梅雨

みなさんこんばんは。
なごみやここわの宇川です。

関東はまだ梅雨明けとはいかず、ジメジメとした日が続きますがみなさまいかがお過ごしですか？
マスクをつけながら行動すると、より暑く感じますよね。。

私は最近、ユニクロのエアリズムと冷感マスクに頼り、できるだけ快適に過ごそうとしております。笑

この時期、寝苦しい方もいらっしゃるとおもいますが
足元は温め、頭を冷やすと快眠できるらしいですよ！

つまり、布団にくるまって冷房を付けるということです！！

少なくともコロナによってストレスは感じていると思います。
そして、この蒸し暑さで食欲も落ちますよね。。

なんとか、食べやすい物で栄養を摂っていただいて、しっかり睡眠もとってほしいのです。

暑さにバテるというのはこうゆうところからくるので、この夏を乗り越えるためには
食事、睡眠をしっかりとりましょう！

そして、ストレス発散などをして上手くこの夏を乗り切りましょう！！

では、この辺で！