腸活×甘酒

甘酒で腸内環境を整える

(甘酒とは〉
数年前から「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。そして腸を整える力がある発酵ドリンクです。
甘酒には「米麹タイプ」と「酒粕タイプ」の2種類があります。

腸活に向いているのは 米麹甘酒。
砂糖を使わず、麹菌が作る天然の甘みでアルコールゼロで子どもでもOKです。
米麹甘酒は、オリゴ糖や食物繊維様の成分がたっぷり含まれています。
これが腸内の善玉菌、特にビフィズス菌のエサになり、腸内環境を整える働きが強いです。

そしてビタミンB群、アミノ酸、コウジ酸（美白効果）も豊富で
「飲む点滴」と言われるのはこちらのタイプです。

〈甘酒が腸内環境にいい理由〉
1 オリゴ糖
腸内の善玉菌（ビフィズス菌）のエサになり、腸内バランスを整える。

2 食物繊維
便通を促進し、老廃物の排出をサポート。

3 麹菌の酵素
消化を助け、腸の負担を減らす。

4 ビタミンB群
腸内細胞のエネルギー源となり、代謝をアップ。

〈腸が整うと〉
1 便通がスムーズになる

2 肌の調子が安定する　（腸と肌は密接に関係しています）

3 疲れにくくなる

4 免疫力が上がる

〈飲むタイミングは〉
栄養、エネルギー補給にはは朝
疲労回復、リラックスには夜がおすすめです。
（適量は1杯150ml前後）

〈おすすめの甘酒の選び方〉
原材料が米、米麹だけのもの、無添加、ノンンアルコール

甘酒は腸の中を整えて内側からキレイをサポートします。

甘酒で腸活おすすめです(^^)

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