寝苦しいこの時期に 腸内環境を整えて、睡眠の質をアップ！ 最近ぐっすり眠れない… 朝起きても疲れが残る… そんな方は、腸内環境を見直してみるのもおすすめです(^ ^) 睡眠ホルモ …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
甘酒で腸内環境を整える 甘酒とは 数年前から「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。そして腸を整える力がある発酵ドリンクです。 甘酒には「米麹タイプ」と「酒粕タイプ」の2種類があります。 では、腸活に向いているのは？ それは米麹甘酒 …
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こんにちは♪大屋です。 タイトルにもある通り 久々に糠漬けチャレンジをしております。 これまで何度、挫折したことでしょう。笑 糠漬けにすると ビタミン類や食物繊維、乳酸菌などが増えて 栄養面や美容面で、とてもいい働きをし …
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