腸内環境を整えると身体にとても大きなメリットがあります。 腸は「第2の脳」とも呼ばれ、消化、免疫力アップ、メンタルに関わっています。 〈体へのメリット〉 1. 消化、吸収の改善 栄養を効率よく吸収し、便通も …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは♪大屋です。 タイトルにもある通り 久々に糠漬けチャレンジをしております。 これまで何度、挫折したことでしょう。笑 糠漬けにすると ビタミン類や食物繊維、乳酸菌などが増えて 栄養面や美容面で、とてもいい働きをし …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
腸内環境を整えると 肌を内側からキレイに アトピーアレルギーの緩和 風邪をひきにくくなる 疲れにくい体に ホルモンバランスを整える 睡眠の質を上げる 幸せ物質セロトニンが増える 腸内環境を整えるためによく聞く食物繊維は2 …
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こんにちは！なごみやここわ 安藤です(*^^*) 甘いものの取りすぎは身体の不調につながります。 ☆甘いものの取りすぎは身体を冷やします。 疲れると甘いものが欲しくなるってことありませんか。 甘いものが体内 …
by nagomiya-admin 
こんには！ なごみやここわ安藤です。 睡眠ホルモンと言われいる“メラトニン“ このメラトニンがたくさん分泌されるには 材料となる“セロトニン“ の分泌が必要不可です。 セロトニンの95%が腸でつくられていま …
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