交感神経

こんにちは！
なごみやここわの阿部です(^o^)

早いものでもう２月になってしまいました（＞＜）

２０２０年もあっという間に終わってしまいそうな勢いです(笑)

寒い日があれば暖かい日もあり、体調管理が難しい日々が続いてますね。
皆さま、風邪など引いていませんか？

最近はお仕事や寒暖差（気温と室温の温度差）によるストレスから、
肩こりや睡眠の質が悪化している方が多いように感じます。

人は血管を拡げたり縮めたりして体温調節をしていて、
その血管のコントロールをしているのが自律神経のうちの交感神経です。

そして、ストレスを感じた時に様々なダメージから身体を守る為にアドレナリンが出るのですが、
アドレナリンを出すために働くのも同じ交感神経です。

結果、血行が悪くなって肩が凝ってしまったり、常に気を張っている状態が続いてしまうので、
興奮した状態のまま夜を迎えてしまい、眠りの質が悪くなってしまったりという悪循環です。

やらなきゃいけないお仕事がたくさんあったり、
家族や友人、職場といった人間関係での悩みやストレスを、
ゼロにすることはできません。

なので、どうやってそのストレスと付き合っていくか。
どうやって自分の身体や健康状態と向き合っていけるかだと思います。

私は、セラピストとして、なごみやここわで、
皆さまのそんなお手伝いができればと思っています（＾＾）

本日ご来店の皆さま、ありがとうございました<(_ _)>

本日、お断りしてしまった皆さま、申し訳ございませんでした(´;ω;｀)

この５階フロアで営業できるのも、あと３週間を切りました。

たくさんの出会いや思い出があるので、寂しさもありますが、
２階でまた皆さんにお会いできること、
大好きなスタッフがいること、
新しい出会いがあることに期待を膨らませながら、
ラストスパート頑張りたいと思います(^o^)