こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 頭皮が硬くなると… 血色が悪くなる 額のしわ フェイスラインのたるみ ほうれい線 シミや吹き出物などの肌トラブルなど 疲れ顔、老け顔の原因に(>_<) …
by nagomiya-admin 
こんにちは！ なごみやここわ安藤です(^O^) 9月も降り注ぐ紫外線 肌の老化の原因のほとんどは紫外線と言われています。 地上に降り注ぐ紫外線は2種類 肌の奥深くまで届き肌の弾力にダメージを与 …
by nagomiya-admin 
こんにちは(^^♪ なごみやここわの安藤です。 幸せホルモンと呼ばれているセロトニン 体内で作られるセロトニンの約90%は腸内で生成されています。 セロトニンが不足すると… イライラ、疲労感 ストレス障害 …
by nagomiya-admin 
こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 PC作業やスマホなどで目を酷使することで 目がショボショボする…重いなど、目の疲れを感じている方は 頭皮も固くなっているかも…。 眼の疲れは眼の周りの …
by nagomiya-admin 
こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 ジメジメとした日が続きますね…。 無性にピクルスが食べたくなり お休みの日に作ってみました(^ ^) お酢はいろいろな美容、健康効果ありますよね。 お酢の効果 ☆疲 …
by nagomiya-admin 
こんには！ なごみやここわ安藤です。 睡眠ホルモンと言われいる“メラトニン“ このメラトニンがたくさん分泌されるには 材料となる“セロトニン“ の分泌が必要不可です。 セロトニンの95%が腸でつくられていま …
by nagomiya-admin 
こんにちは(^^)/ なごみやここわの安藤です。 頭が痛くなったり重くなったりしてませんか。 パソコンやスマホを見る時間やゲームをする時間が増えることでの眼精疲労 姿勢の悪さで首肩こり ダラダラとした生活習慣 ストレスで …
by nagomiya-admin 
こんにちは！ なごみやここわの安藤です。 気温も高くなりムシムシしている季節になりました。 暑くて湯船に浸かれない… 簡単なシャワー派の方には足湯がおすすめです。 足湯の効果は ☆血行促進 ☆冷 …
by nagomiya-admin 
こんにちは(^^)/ なごみやここわの安藤です。 自粛期間が徐々にあけましたが、 以前よりは家にいることが多くなりました。そうするとテレビ、スマホを見る時間が増えて 目の疲れを感じている安藤です(@_@) …
by nagomiya-admin 
免疫細胞の７割は腸で作られます。 腸内環境を整えて免疫力UPに(^ ^) お腹の環境を整えるには ☆悪玉菌のエサになる動物性タンパク質、脂質の取りすぎに気をつける。☆善玉菌のエサになる腸内細菌を入れて、育てる。 良い菌を …
by nagomiya-admin Input your search keywords and press Enter.
