皆さんこんにちは！なごみやここわの長嶋です(*^^*) 趣味がほぼインドアな私ですが、映画鑑賞もできれば自宅でゆっくり見たい派、映画館ならレイトショーやスーパーレイトショーなど人が少ない時間帯に観に行くのが好きな方です。 …
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こんにちは。 なごみやここわセラピストの田中です。 今週はとても暖かいですね。 ですが週末また寒くなり、そしてまた来週は暖かくなり,,, まさに三寒四温 温度差が激しく、そして乾燥も強く感じるこの時期、 中医学では「腎」 …
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１年前より週1回（たまに2週に1回）体を動かしています。 いつもお客様に運動されてますか？なんて自分のことは棚に上げて聞いていたのですが… 年々体の柔軟性、可動域が狭くなってきてるなと感じてます。 １時間の運動で、運動前 …
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長時間のデスクワークなどで 眼精疲労や姿勢が悪くなっている方は 頭皮も硬くなりがちです。 さらに睡眠不足でも頭は凝りやすくなります。 そのままにすると、さらに睡眠の質が下がることにもなります。質の良い睡眠の効果は疲労回復 …
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皆さまこんにちは！ なごみやここわの長嶋です^?^ 2024年となり、早くも1ヶ月が経とうとしています。 2024年をより良い年にすべく、今年は初めて目標をマンダラチャートに起こしてみました！ メジャーでも大活躍されてい …
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こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^O^) 先日、親戚からイチゴ農家さん直販のイチゴを頂きました！ いつも食べているイチゴとは比べ物にならないくらい甘くておいしかったです♪ …
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