皆さんこんにちは！なごみやここわの長嶋です(*^^*) 何をしても三日坊主気味の私ですが、ピラティスが良い感じで継続中です！ 自分に合ったペースがつかめてきたところで、より効果的に出来ることはないかな、、、と16時間ファ …
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by nagomiya-admin 