腸内環境を整えると身体にとても大きなメリットがあります。 腸は「第2の脳」とも呼ばれ、消化、免疫力アップ、メンタルに関わっています。 〈体へのメリット〉 1. 消化、吸収の改善 栄養を効率よく吸収し、便通も …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
頭皮が硬くなるととさまざまな影響が出ます。 その一つが睡眠です。 人は良質な睡眠を取ることによって身体や脳の疲労を回復していきます。 頭が凝っていると、脳が緊張して質の良い睡眠が取れにくくなります。 脳が緊張状態のときは …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんにちは！ なごみやここわの阿部です(^o^) ついに夏が終わってしまいました。。 まだまだ残暑は厳しいですが(笑) でも、私はヒグラシの鳴き声が好きなので夏の終わりのこの時期がなんだかんだ好きです(笑) …
by nagomiya-admin 
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