運動

こんばんは。
なごみやここわの宇川です。

最近はリモートワークを取り入れる会社も増え、普段にもまして座りっぱなしの方が増えていそうですね。
そんな時は時間を見つけて是非ストレッチをしてみてください！

同じ姿勢が続くことで、身体は強張り、血行も悪くなります。

伸ばしたいなー
つかれたなー

と思う場所を是非伸ばしましょう！

最近はネットでも様々なストレッチ方法が紹介されています。
自分に必要な箇所のストレッチ方法を見つけてみて下さい！

何か分からない時は、ご来店の際に聞いてくださいね！

では、また！