蒸し暑いこの時期は

こんにちは(*^^*)
なごみやここわの安藤です。

ジメジメして蒸し暑い時期になりましたね。

梅雨の時期は気分も身体も重くなりがちです。

外気の湿度が高まるとその影響で体内にも湿気がたまりやすくなると言われています。

湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄されにくく体内に溜まりかすく、食欲不振や体がだるい、むくみ、頭痛、めまい、不眠などなど体の不調がでやすくなります。

日頃から軽い運動やストレッチ、こまめな水分補給で身体の巡りを良くし、溜め込みにくい身体にしたいですね(^ ^)