絶景を見に伊勢原市にある大山阿夫利神社（下社）内 標高６９６ｍにあります「茶寮 石尊」へ行ってきました。 御神水で淹れたコーヒーと 抹茶をふんだんに使用した升ティラミス 暑さもあり、平日でもあり混んでなく良かったです。 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 前回の “推定エネルギー必要量” のブログでは1日にどのくらいのカロリー摂れば良いかを簡単に計算してみました。 そこで今回は、カロリーを生み出すいわゆる三大栄養素（たんぱく質・ …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 先日、御朱印帳デビューをしました(´ 本当にただの思いつきです。笑 ただ、旅行先でも自然に触れたりパワースポットのような場所を探して散歩したりするのはもともと好きでした(^^) …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 最近、オーディオブックを聴くようになりました(^◯^) 電車での通勤時間や、駅から職場までの徒歩、あとは家事をしているときなんかに聴いてます！ もともと読書にあまり触れてこなか …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 以前の「体重管理の考え方」ブログの続編です^ ^ 今回は1日でどのくらいカロリーを消費しているのか簡単に計算してみる回です！ 【推定エネルギー必要量】 下の表の中 …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( いきなりですが、最近2キロ近く体重が増えていました（＾∇＾） あまりにも食事に気を使わなすぎました、、、。 まずは食事に気をつけて体重管理に取り組んでいこうと思います。。 今回 …
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こんにちは。 セラピストの渡沼です)^o^( 先日、人生初の結婚式に参列してきました！ 神聖でありつつも、アットホームな雰囲気。普段見られない素敵な衣装に、豪華なお食事。感動的なスピーチ。 幸せな気持ちになり、どれも心か …
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こんにちは！セラピストの林です。 先日、久しぶりに友人と中華街に行ってきました！ 菜香新館で清芳午餐(せいほうランチ)というのを食べたのですが、見た目もかわいくて、一口ずつ色んな味が食べれて、美味しかったで …
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日帰りで熱海へ 埼玉出身の私としては、熱海って日帰りで行けるのかとちょっとびっくりでしたが、 久しぶりに熱海まで行ってきました。 熱海駅前の商店街 熱海に行ったらやっぱり海鮮(^^） 熱海サンビーチ 日本一 …
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巳年ということで白蛇日本三大聖地の一つ 蛇窪神社に行ってみました。 13時頃に到着しましたが、すでに行列ができており、参拝まで30分かかりました(^^;) 2月中旬でも人気ある神社ですね。 御朱印もいただいてきました(^ …
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