こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( 以前の「体重管理の考え方」ブログの続編です^ ^ 今回は1日でどのくらいカロリーを消費しているのか簡単に計算してみる回です！ 【推定エネルギー必要量】 下の表の中 …
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こんにちは。セラピストの渡沼です)^o^( いきなりですが、最近2キロ近く体重が増えていました（＾∇＾） あまりにも食事に気を使わなすぎました、、、。 まずは食事に気をつけて体重管理に取り組んでいこうと思います。。 今回 …
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こんにちは。 セラピストの渡沼です)^o^( 先日、人生初の結婚式に参列してきました！ 神聖でありつつも、アットホームな雰囲気。普段見られない素敵な衣装に、豪華なお食事。感動的なスピーチ。 幸せな気持ちになり、どれも心か …
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こんにちは！セラピストの林です。 先日、久しぶりに友人と中華街に行ってきました！ 菜香新館で清芳午餐(せいほうランチ)というのを食べたのですが、見た目もかわいくて、一口ずつ色んな味が食べれて、美味しかったで …
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日帰りで熱海へ 埼玉出身の私としては、熱海って日帰りで行けるのかとちょっとびっくりでしたが、 久しぶりに熱海まで行ってきました。 熱海駅前の商店街 熱海に行ったらやっぱり海鮮(^^） 熱海サンビーチ 日本一 …
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巳年ということで白蛇日本三大聖地の一つ 蛇窪神社に行ってみました。 13時頃に到着しましたが、すでに行列ができており、参拝まで30分かかりました(^^;) 2月中旬でも人気ある神社ですね。 御朱印もいただいてきました(^ …
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軽井沢行ってきました 前回行ったのは記憶にないぐらい昔です(^^;) 平日で時間かある程度決まってる新幹線でしたが けっこうお安かったので久しぶりに行ってみました お蕎麦食べたり、お味噌かったり、温泉入ったり ハルニレテ …
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今年は方位除けをしたほうがいいという年なので、八方除けの御祈祷を受けに行ってきました。 実は2023年も方位厄だったらしく… 終わりかけの11月頃に知りまして…(°_°) 2024年は御祈祷しようと思い 八方除けで有名な …
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横須賀の街をぶらぶらと散策してきました。 仕事では行ったことがあるのですが、観て回るのは初めてです。 Googleマップで見つけ名前に惹かれて入った TURQUOiSE （ターコイズ）さんで朝？昼食をとり散歩開始(^ ^ …
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