筋肉痛になったら

こんにちは！天羽です。

じめじめした日々が続いておりますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私は自粛で身体が鈍ってしまったのか
チアの練習ですぐ筋肉痛になります。

そんなときに効果的なのが、
筋肉をほぐすことです！

軽い運動やストレッチも良いのですが
固まった筋肉を優しくほぐすことが
筋肉痛の緩和にはとても効果が高いです。

最近私もセルフケアとして実践しています！

皆さんも、歩きすぎた際や運動しすぎた際にはほぐしをオススメします(*^^*)
自分だと難しい、、ほぐしてもらいたい！！
という時には、ぜひなごみやここわをご利用下さいませ。

天羽