疲れが続くときは

こんにちは！
なごみやここわの安藤です。

身体の中でもストレスが溜まりやすい頭

目の疲れや姿勢の悪さから頭皮は硬くなりますが・・・
脳を使いすぎなどのストレスも頭皮に影響を与えます(/_;)

考えてたり、悩んだり、判断したり
新しいものを生み出したり
見たり、話したり、聞いたりなどなど・・・

脳はフル回転状態が続き、夜になっても脳が休まず睡眠の質が下がります。

睡眠の質が下がると
疲れが取れにくく溜まりやすい(@_@)

睡眠時間はとっているのに朝スッキリしない。
なかなか眠りにつくまで時間がかかる。

そんな方は、
首肩など身体をほぐすだけでなく
ヘッドマッサージで頭もしっかりほぐして脳をリラックスさせましょう。

脳ストレスを軽減させることで
睡眠の質を上げ疲れをリセットできる身体へ(*^^*)