睡眠は ノンレム睡眠（深い眠り）と、レム睡眠（浅い眠り）のサイクルで構成されてます ★睡眠中に肌が修復されます。 睡眠中、特に深いノンレム睡眠の間に成長ホルモンが分泌され、 肌細胞の修復や再生が行われてます …
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