【投稿者】なごみやここわリラクゼーションサロン 【投稿日】2022年5月30日
頭皮が硬くなることで身体や脳にさまざまな影響が出ます。
その一つが睡眠です。人間は良質な睡眠を取ることによって疲労を回復させています。
頭が凝っていると、脳が緊張して質の良い睡眠が取れにくくなります。
質の良い睡眠をとるためには、副交感神経を優位にすることが大事です。
脳が緊張状態のままでは、交感神経が優位になっているので熟睡しにくくなります。
この状態が続くとどんどん疲労も溜まっていきます。
なかなか寝付けない…。
睡眠時間は取っているのに疲れが取れない…。
頭皮をほぐして質の良い睡眠に。
身体の回復につなげましょう(^ ^)
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