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冬こそ積極的に水分補給

冬は夏と比べて汗をかかないので、知らず知らずに身体が脱水状態に。

何もしていない状態でも水分が失われていると言われています。

さらに空気の乾燥や暖房などで、冬は思った以上にお肌や体内は乾きやすくなっています。

身体の約60%は水分でできていて、そのうち約5%を失うと脱水症状に。

体内が水分不足になると血液循環が悪くなりやすくなります。

老廃物も溜まりやすく、疲労感、頭痛、身体のむくみ、便秘など
疲労回復の低下につながります。

お肌の新陳代謝も悪くなり、皮脂の分泌量が減少し乾燥肌へ。
乾燥はお肌のくすみ、しわ、シミの原因になります。

化粧品での保湿ケアしても乾燥が気になる方は、
内部から肌の保湿するためぬ水分補給は必須です。

水を飲むと血流がよくなり、全身に酸素や栄養素が届きやすくなるので、
代謝がアップ、体温が上がりやすくなります。

冬はこまめな水分補給でお肌と身体の乾燥対策してください(^ ^)

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