こんにちは(^^♪ なごみやここわ 安藤です。 PC作業やスマホ、携帯 荷物を持ったり、 お子様を抱き抱えたり、 普段の当たり前にしている行動で 思った以上に腕や手先に 疲労が溜まっていたりするものです。 手や腕の疲れは …
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こんにちは！なごみやここわ 安藤です(*^^*) 甘いものの取りすぎは身体の不調につながります。 ☆甘いものの取りすぎは身体を冷やします。 疲れると甘いものが欲しくなるってことありませんか。 甘いものが体内 …
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こんにちは。なごみやここわ 安藤です(*^^*) 仕事に集中してPCを前のめりで見ていたりと 背中がまるまって無意識に肩があがり首をすくめてる状態、この無意識にこの姿勢になることで無駄に力が入りやすくやなり …
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こんにちは(^^♪なごみやここわの安藤です。 仕事に集中し過ぎて 同じ姿勢を何時間もとっていませんか？！ 気がついたら 何時間もパソコンに集中してた！なんてことも。 仕事に集中して同じ姿勢を続けていると 身 …
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こんにちは。 なごみやこここわの安藤です☆ オイルトリートメントをすることで リンパの流れや血行を良くすることで新陳代謝をアップ、老廃物の排出や冷えやむくみなどの症状を緩和、全身のコリの解消につながります。 …
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こんにちは！ なごみやこここわの安藤です。 本来睡眠時は副交感神経が優位になり、筋肉がゆるみ 血流が良くなり、細胞に酸素や栄養が運ばれるので体力回復につながります。 夜、副交感神経に切り替わらずなかなか寝付 …
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こんばんは☆ なごみやこここわの安藤です。 人間の体は、およそ60％が水です。 体にとって水分補給はとても大事なことです。水分不足になると ☆むくみ 日常的に水分不足になりがちな方は、老廃物を排出する代謝機 …
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こんにちは。 なごみやここわの安藤です☆ 筋肉は使いすぎても固くなり、使わなすぎも固くなります。 昨年から在宅ワークになって通勤が少なくなり、体を動かす機会が減ってしまった、運動不足だと 感じているお客様が …
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こんにちは。 なごみやここわの安藤です☆ 「未練の幽霊と怪物」 昨年上演される予定だった舞台がコロナの影響でなくなり、今年リベンジ上演するということで再度チケットを取り神奈川芸術劇場まで観にいきました。 詳 …
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