腸内環境を整えると 肌を内側からキレイに アトピーアレルギーの緩和 風邪をひきにくくなる 疲れにくい体に ホルモンバランスを整える 睡眠の質を上げる 幸せ物質セロトニンが増える 腸内環境を整えるためによく聞く食物繊維は2 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
冬は夏と比べて汗をかかないので、水分不足の自覚が少ないですが、 何もしていない状態でも約900mlの水分が失われていると言われています。 さらに空気の乾燥や暖房などで、冬は思った以上に身体が乾きやすくなっています。 水分 …
by なごみやここわリラクゼーションサロン 
こんばんは☆ なごみやこここわの安藤です。 人間の体は、およそ60％が水です。 体にとって水分補給はとても大事なことです。水分不足になると ☆むくみ 日常的に水分不足になりがちな方は、老廃物を排出する代謝機 …
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