スムーズに眠むるにはぬるめのお風呂がおすすめです。 これからの時期に増える末端冷え性 指先、足先の冷えが眠りを妨げる原因の一つです。 体内の体温（深部温度）が下がってくると眠気がやってきます。 手先が冷えていると血管が開 …
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by なごみやここわリラクゼーションサロン 